Déployez votre potentiel à son maximum. Libérez vos capacités et transformez vos aspirations en réalisations grâce au coaching. 

Ce plan est issu de la psychologie humaniste, des neurosciences émotionnelles et des approches corps-esprit (mindfulness, CNV, etc.). NIVEAU 1 — ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL Objectif : Apprendre à accueillir tes émotions  sans qu’elles ne te submergent. 1. Identifier et nommer tes émotions Chaque fois que tu ressens une émotion forte : Stoppe tout pendant quelques secondes. Respire profondément. Mets des mots : « Je ressens de la colère / de la tristesse / de la peur ».🧩 Nommer, c’e

ATTENTION : je propose dans mon coaching un test plus robuste, reconnu et fiable sur l'hypersensibilité que celui-ci dessous, qui a l'avantage d'établir un premier diagnostic rapide global. Consignes : Réponds spontanément à chaque affirmation par : Toujours / Souvent / Parfois / Rarement / Jamais Partie 1 — Réactivité émotionnelle Je ressens les émotions plus intensément que la plupart des gens. Les critiques ou remarques me touchent profondément, même légères. J’ai souvent

1. Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Le terme « hypersensibilité » désigne une plus grande réactivité émotionnelle et sensorielle  que la moyenne. C’est une réalité neuropsychologique , pas juste un trait de caractère ou une fragilité. Le concept a été popularisé par la psychologue américaine Elaine N. Aron , qui parle de "High Sensitivity"  (personnes hautement sensibles).Elle estime que 15 à 20 %  de la population présente ce trait. 2. Les caractéristiques principales a) S